The Ultimate Guide To العناية بالوزن بعد الولادة
The Ultimate Guide To العناية بالوزن بعد الولادة
Blog Article
تناولِ الخضراوات والفواكه والبقوليات والألبان والبروتينات في نظامك الغذائي اليومي لتعزيز صحتك وصحة طفلك.
العلاج الناجح في مثل هذه الحالات يكمن في تمييز العامل المسبب والوقاية منه.
ليس لهدا قانون محدد و يتوقف الامر علي طول المسافة ووسيلة السفر
قد تساعد الكمادات الباردة على الثديين في التخفيف من الشعور بعدم الراحة. يمكن أن تساعد المسكنات المتاحة دون وصفة طبية أيضًا على تخفيف الألم.
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
يعد التخفيف التدريجي للنشاط البدني بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية. استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استئناف التمارين الرياضية وفكري في أنشطة مثل المشي أو اليوغا اللطيفة أو دروس التمارين الرياضية بعد الولادة.
إذا كنت تعانين من الوزن الزائد قبل إنجاب طفلك فقد تستغرق عملية فقدان الوزن وقتا أطول بقليل (بيكسابي) بعض النصائح التي ستساعدك في تحقيق المطلوب
ومن المهمّ التّأقلم مع كل ما يمرّ به الجسم من تغيرّات واختلافات، والتي قد تتضمن الآتي:[٥]
من النادر أن تتعرض غرز الولادة الطبيعية لأي فتح لكن جرّاء التعرض لعدوى أو ضغط على المنطقة قد يحدث هذا تاركًا وراءه جروحًا مفتوحة تسبب ألمًا ونزيفًا أو ظهور خراج في المنطقة.
يحدث الألم أثناء الولادة نتيجة انقباض عضلات الرحم والضغط على عنق الرحم ويوجد العديد من الخيارات المستخدمة لتسكين الألم والتخدير ومنها:
قبل العلاج قد يقوم الطبيب بأخذ مسحة من المنطقة لمعرفة مُسبب العدوى، وقد يصف العلاجات الآتية:
استشيري الطبيب بشأن إمكانية استخدام مُليّن للبراز. أو استشيريه بشأن إمكانية تناول المليّنات.
استخدمي بخاخة لرش الماء الدافئ على منطقة الجرح أثناء التبول.
قومي بشفط الحليب باليد أو باستخدام آلة الشفط اليدوية لشفط كمية قليلة من حليب الثدي قبل إرضاعه، إن كان طفلك يواجه صعوبة في الإمساك بالحلمة والرضاعة بسبب احتقان الثدي والهالات السوداء اضغط هنا من الجلد حول الحلمتين،